⬇ DOWNLOAD NOW
Jika muncul iklan pop-up, tutup lalu klik tombol kembali
Download lagu 【楷教練直播精華】先定義什麼是絕對力竭，應用在訓練訓練上，才有可能透過漸進式負荷增加挑戰，身體為了適應新的挑戰則必須進步！ secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
【楷教練聊健身直播精華】│什麼叫力竭?！技術力竭跟絕對力竭的定義，你真的做對了嗎？
【楷教練聊健身直播精華】│如何判斷你是否真正力竭？，先知道原因再來討論訓練方法！
【楷教練直播精華】什麼是漸進式負荷？│碳水千萬不要放開來吃！
【楷教練訓練精華】討論最新研究報告對於絕對力竭的定義！肌肉成長的關鍵因素之一。
【楷教練直播精華】如何判斷力竭，為何8~12能夠有效達到肌肥大的效果？
【楷教練】│我如何操作跟定義我的目標肌肉的力竭？
【楷教練】我為什麼都是做超級組，絕對力竭後重量或許就不是這麼重要了？
【楷教練】重量訓練到底該做幾組？該怎麼定義強度、容量和頻率？這集影片一次講清楚！