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運動員爆發力訓練，包含：上肢肌力訓練、爆發力訓練、增強式訓練、專項訓練

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爆發式引體向上MUSCULAR POWER Pull Up 爆發力訓練 引體+懸掛提膝 核心牽引下肢 【RobertPIG蘿蔔豬】【健身12】

針對運動員下肢的訓練，包含爆發力、肌力以及神經徵召反應力。 #爆發力訓練 #下肢訓練 #增強運動表現

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