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가슴 운동만 하면 어깨가 불편한 이유.. 이걸 모르면 고중량 벤치프레스도 못하고 결국 어깨 박살 납니다..ㄷㄷ
프로 보디빌더가 고중량 '스미스 인클라인 벤치 프레스'를 해도 어깨 통증 없이 거대한 가슴을 만든 운동 방법과 꿀팁!! [러프 디젤 가슴 운동 Part 1]