體寒怕冷，陽氣不足，每天練習拍大椎49下，補足一天陽氣【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，手腳冰涼還怕冷，拿出手掌推100下，補陽補氣，全身暖【武醫張鵬養生】

下焦不通，體寒怕冷，跟我來練習“拍八髎”，每天100下補足陽氣！

标题：每天敲49下，驱寒湿，养阳气！

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體寒怕冷，容易疲勞，墊腳排寒每天練習49次，提昇陽氣【武醫張鵬養生】