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翘臀不粗腿的原理来了，这样在做动作的时候就知道哪些是练臀的哪些是练腿的了，所以屈髖是关键哦，屈膝就会练到腿，翘臀不粗腿是可以最大化的！在做动作的时候多找臀部感觉，避免过多腿部训练！#翘臀美臀 #臀部

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