一个动作教你气沉丹田！

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美人手破氣沉丹田

丹田气不难练，一个动作每天10分钟轻松练出丹田气，你也可以

逆腹式呼吸又叫丹田呼吸，古人的智慧，传承下来的锻

这个动作不一般，练好气沉丹田全靠它，易学高效

气沉丹田不神秘，一个方法，学会它

太極氣沉丹田-身發中正, 馬步穩定, 氣才能入丹田

不傳之秘，吐納之法，迅速打通小周天，不传之秘，吐纳之法，迅速打通小周天 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #養生動作 #呼吸 #保健 #養生道 #

气沉丹田并不神秘，沉静的人自然沉淀，如果连气都沉不住，再高深的秘法也是空中楼阁，毫无意义