πŸ”₯초 간단 ν•˜μ²΄ ν­λ°œλ£¨ν‹΄!! μ§‘μ—μ„œ λ§Œλ“œλŠ” κ°•μ²  ν•˜μ²΄!!#ν•˜μ²΄μš΄λ™ #μ„œν‚·νŠΈλ ˆμ΄λ‹ #λ£¨λ§ˆλ‹ˆμ•ˆλ°λ“œλ¦¬ν”„νŠΈ #슀쿼트 #μΉΌλ¦¬μŠ€λ°λ‹‰μŠ€ #ν™ˆνŠΈλ ˆμ΄λ‹ #κ·Όκ°μ†Œμ¦μ˜ˆλ°© #맨λͺΈμš΄λ™

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ν•˜μ²΄ λ‚ , λ”± 10λΆ„ 밖에 μ—†λ‹€λ©΄ - 슀쿼트 10가지 λ™μž‘ - ν•˜μ²΄μš΄λ™ ν™ˆνŠΈ λ£¨ν‹΄ν•˜μ²΄ λ‚ , λ”± 10λΆ„ 밖에 μ—†λ‹€λ©΄ - 슀쿼트 10가지 λ™μž‘ - ν•˜μ²΄μš΄λ™ ν™ˆνŠΈ 루틴
달리기에 μ΅œμ ν™”λœ 5λΆ„ν•˜μ²΄μš΄λ™! ν•˜μ²΄ μ€‘λŸ‰μš΄λ™μ„ ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 이유?달리기에 μ΅œμ ν™”λœ 5λΆ„ν•˜μ²΄μš΄λ™! ν•˜μ²΄ μ€‘λŸ‰μš΄λ™μ„ ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 이유?
μΌ€ν‹€λ²¨λ‘œ ν•˜λŠ” ν•˜μ²΄ μš΄λ™ #crossfit #케틀벨 #ν•˜μ²΄μš΄λ™μΌ€ν‹€λ²¨λ‘œ ν•˜λŠ” ν•˜μ²΄ μš΄λ™ #crossfit #케틀벨 #ν•˜μ²΄μš΄λ™
πŸ”₯λ•€ν­λ°œπŸ”₯ νž™μœΌλœΈ 고강도 ν•˜μ²΄λ£¨ν‹΄ 20λΆ„πŸ”₯λ•€ν­λ°œπŸ”₯ νž™μœΌλœΈ 고강도 ν•˜μ²΄λ£¨ν‹΄ 20λΆ„
덀벨둜 ν•˜μ²΄ ν„°λŠ”λ²•λ€λ²¨λ‘œ ν•˜μ²΄ ν„°λŠ”λ²•
무릎 μ•ˆμ•„ν”ˆ ν•˜μ²΄μš΄λ™ 루틴 BESTγ…£ν•˜λ£¨ 10λΆ„ 투자둜 ν•˜μ²΄κ°•ν™”λ¬΄λ¦Ž μ•ˆμ•„ν”ˆ ν•˜μ²΄μš΄λ™ 루틴 BESTγ…£ν•˜λ£¨ 10λΆ„ 투자둜 ν•˜μ²΄κ°•ν™”
μ™œ λ£¨λ§ˆλ‹ˆμ•ˆ λ°λ“œλ¦¬ν”„νŠΈμΈκ°€? 엉덩이 ν—ˆλ²…μ§€ λ“± 라인을 μœ„ν•œ μ™„λ²½ν•œ μš΄λ™μ™œ λ£¨λ§ˆλ‹ˆμ•ˆ λ°λ“œλ¦¬ν”„νŠΈμΈκ°€? 엉덩이 ν—ˆλ²…μ§€ λ“± 라인을 μœ„ν•œ μ™„λ²½ν•œ μš΄λ™
μ§‘μ—μ„œ κ°„λ‹¨νžˆ νƒ„νƒ„ν•œ ν•˜μ²΄ λ§Œλ“œλŠ” λ°©λ²•μ§‘μ—μ„œ κ°„λ‹¨νžˆ νƒ„νƒ„ν•œ ν•˜μ²΄ λ§Œλ“œλŠ” 방법