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多吃粗粮有好处？推荐5种营养丰富的粗粮！饮食越精细，加工过程，损失有益的營養。饮食过于精细，容易三高，应该做好粗粮和细粮的搭配，给大家介绍对身体很有益的粗粮，妨加进您的饮食中（中医养生）【老安谈健康】
明日小寒，不懂规矩要吃亏！全家一定要这样吃！小寒是春节前最冷的日子！吃三白、三雪、三肉，记好6件事，不然伤心伤脾又伤肺！（值得收藏）（中医养生）｜【老安谈健康】
晒背很好，方法需得当｜（中医养生）【老安谈健康】
空调病｜预防空调病方法，空调温度别过低、风要往上吹、注意开窗通风、空调定期清洗、消毒、饮姜茶。空调房待太久的问题，鼻塞、喉咙干痒、关节酸痛、头晕、食欲不振、全身乏力【老安谈健康】
腊八过后，做几个简单动作养生｜（中医养生）【老安谈健康】
嘴里五味杂陈的健康警报｜中医有望闻问切四种诊断方法。通过问诊患者口味的变化，便可对其身体状况有一个大概了解。今天老安就来给大家讲讲，您的口中如果出现这五种味道，分别代表什么（中医养生）【老安谈健康】
养生误区（一）西红柿和大蒜可以抗癌吗，生吃还是煮熟，怎么吃抗癌效果最好呢｜网上說这个不能吃，那个少吃；这个抗癌，那个抑癌。真相是什么呢？（中医养生）【老安谈健康】
每天一碗，手指月牙回来了！白头发也不见了！（中医养生）｜【老安谈健康】