실소 나오게 운동했지만 이런것도 먹어야 살겠는 나

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44살 주100시간 넘게 일하고 뼈저리게 후회하는 1가지

운동 없이 -10kg? 속는 셈 치고 '이것'만 끊어보세요. 뱃살이 녹아내립니다!

✅️ 운동 안하고 살 빼고 싶은 사람 참고⬇️⬇️⬇️

식사 후 걷기 귀찮을 때 하루 5분만 '이렇게' 하면 혈당 스파이크 떨어지고 뱃살지방 무섭게 녹아 내립니다. (임PT 3부)

60대 이상에게 독이 되는 운동 들/나이들어 이런 운동하다간 큰일난다!/50대 이후 절대하면 안되는 운동 7가지!

쉬지 않고 운동했더니… 근육이 찢어졌습니다 S

유산소 운동, 이거 하나면 끝‼️ 집에서 ‘하루 10분’ 세계에서 가장 편한 운동 (No 런지, No 스쿼트)

"걷기소용없다" 99%가 모르는 노화 막는 최고의 운동방법 매일 10분이면 전신에 놀라운 변화가 생깁니다