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太极拳基础训练｜提裆与站桩要点讲解｜稳重心·松沉劲·正身形｜Taichi Basics – Dantian Lifting & Zhan Zhuang Posture Alignment
太极拳的本质-松沉 The Essence of Tai Chi - Relaxation and Sinking.
How Tai Chi Techniques Keep You Youthful and Radiant #taichi #kungfu
Taichi 4 basic moves
如果練太極只練一個動作，那就練雲手吧。
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太極拳站樁訓練｜培養內勁與根基｜鬆沉中定的關鍵功法#太極拳 #太極站樁 #站樁功 #陳式太極拳 #太極內功 #太極基本功 #內家拳 #養生太極 #鬆沉中定 #氣血循環
太極拳的最大秘密是松。鄭曼青學太極拳近五十年才悟到松的道理。鄭曼青回憶，陽城府當年教拳，Tai Chi's Secret: The Power of Relaxation #太極拳 #taichi