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【30秒】体が柔らかくなるストレッチ #胸椎 #背骨 #肩甲骨 #shorts
背中ほぐすより100倍効果あり背中の痛み•張り一発で消す裏技
肩甲骨の内側が痛い人、こる人はこのストレッチ試して😊
【肩甲骨】後ろで手が組めない人必見！【ストレッチ】たった10回で変わる！
腕を回した時にこうなる人は要注意⚠️
ガチガチ肩こりは『前鋸筋を擦ればユルユル』【アナトミートレイン】
【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】
巻き肩・猫背は肩甲骨寄せるな！！