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![[마름모코어 시즌 1-30] 체형교정 스트레칭 수업 영상 / 1시간 30분/ 등척성 스트레칭 /코어운동/ 골반 스트레칭 / 전신 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/WlbLPkh6Lpk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDpIoqVDbe1fI-BlCnvnnCQRYvONQ)
[마름모코어 시즌 1-30] 체형교정 스트레칭 수업 영상 / 1시간 30분/ 등척성 스트레칭 /코어운동/ 골반 스트레칭 / 전신 스트레칭![[마름모코어 시즌 1-69] 마름모코어 스트레칭 기본편 - 8 / 개운해지는 전신 스트레칭 / 코어가 강화되는 스트레칭 / 마름모코어 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/5LFDhZ2MYqM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDYZHqUc0rjMx6O7cJBVCJXdKR7gA)
[마름모코어 시즌 1-69] 마름모코어 스트레칭 기본편 - 8 / 개운해지는 전신 스트레칭 / 코어가 강화되는 스트레칭 / 마름모코어 스트레칭![[ 저항 운동 ] 침대를 활용한 허리가 안전한 매운맛 코어 운동](https://i.ytimg.com/vi/CFdr8Glxnz4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD5Z-lX0C323Gts3aird8MEZz-yAA)
[ 저항 운동 ] 침대를 활용한 허리가 안전한 매운맛 코어 운동![[마름모코어 시즌 1-88] 자세교정 운동 / 🪑의자에 앉아 골반중립 상태를 유지하며 20분 전신운동하기🤪/ 마름모코어 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/ebXTNSYyMQI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCVIkxFiAf4KEOvgp79Hxge4mMnag)
[마름모코어 시즌 1-88] 자세교정 운동 / 🪑의자에 앉아 골반중립 상태를 유지하며 20분 전신운동하기🤪/ 마름모코어 스트레칭