"오트밀, 귀리의 새빨간 거짓말" 혈당 스파이크 없다? 다이어트 효능은 커녕 혈당 수치 높은 음식. 특히 산패 빠르니 쩐내나는 귀리로 만든 우유 빵 계란죽,맛있는 레시피 맹신금지

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