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10km 기록 단축 치트키! 기록대별 템포런 완벽 가이드
"러닝 기록 단축을 위한 인터벌 훈련 영상"
풀코스 마라톤 기록 단축의 절대 요소는 스피드 - 장거리 훈련 만으로 기록을 단축할 수 없어요
이렇게 훈련하면 기록 단축 가능! 러닝 훈련 계획 짜는 법
26년 새로운 마라톤 기록 도전!!🔥 기록 단축을 위한 필수 훈련 성공 ✨️🤗
메이저 우승자 추천, 10km 기록단축 최고의 훈련법 - 인터벌 트레이닝 페이스 산출법 공개 - 1km Interval Running
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10km 단축코스 훈련법과 페이스 차트