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やってはいけない～肩甲骨を寄せる
【500万再生】固まった肩甲骨周りが原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって、続ければ腕・顔・首も変化するトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）
【 肩甲骨 を 寄せる 意識はNG？】正しく 肩甲骨を寄せる ひじの使い方