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經常凌晨3、4點醒來？這2種“助眠指揮官”吃對了，深度睡眠找回來，一輩子不失眠！
缺鉀比缺鈣更危險？中醫提醒：寧可少吃點肉，平時也要多吃這幾物，70歲依然走路生風，氣血雙補！#倪海厦 #中醫養生 #心臟病 #補鉀 #經方 #高血壓 #心梗
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失眠不用再吃安眠药？道家传统“观呼吸法”，每天1分钟沾床就睡着【人体百科David伟】