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| 第6集 | 看電影學雙節棍：15秒學會"猛龍過江"李小龍雙節棍教學
双截棍教学：第73天【无限转棍】
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花式雙節棍教學反彈變掌收棍
双节棍基本功教学 控棍 演练与讲解，基础控棍包含左右腋下换手、正反舞花、螺旋花、转棍、抛棍、发力劈扫撩发力等，招式不在多，在于运用控制双截棍的感觉，需要时间积累，慢慢磨练，练双节棍基础动作对脊柱友好
被1kg的双节棍打一下，会发生什么？