폼롤러 응용 코어 복근 운동 / 필라테스 리포머 시퀀스 / 다음날 무조건 근육통 예약하는 운동내용 : 안녕하세요 재인쌤입니다!

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[폼롤러 필라테스] 아랫배 집중 10분 루틴 시퀀스! -똥배,뱃살빼고 탄력있는 아랫배만들기

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(Day2)폼롤러로 하는 복근 코어 운동

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