躺著也能做的八段錦腳趾運動~#健身 #小動作大功效 #養生健康秘笈

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睡前做5分鐘腳趾八段錦 養好氣色 睡好覺！#腿部放鬆 #八段錦 #養氣血 #足底按摩

气🩸不足！每晚睡前5分钟脚趾八段锦有用！#养生 #养生就是养健康 #小动作大作用 #八段锦 #我的健康生活

床上八段錦，睡覺前做一做，精力旺盛，每天都陽氣充沛！【健康管理師李晓】

🔥【腳趾八段錦｜睡前5分鐘，暖腳放鬆更好眠】忙一整天，不想動？躺在床上也能做！跟著我這8招，放鬆足底與小腿，身體更沉、好入睡～📌 這是我的練習分享（效果因人而異）📌 請循序漸進，出現疼痛或不適就先停

♥️睡前脚趾八段锦：胜过养气血1小时！

年纪越大越要注意自己的身体 #居家锻炼 #八段锦 #养生 #养生操 #豫记

一个动作，全身轻松 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记

脚趾八段锦睡前做5分钟，相当于养气血1小时#中医养生