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6時間寝たら十分と思っている人〇〇です #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠不足
【放置禁止】認知症リスクを高める最悪の「眠り方」３つ｜医師が解説
「眠れない夜でも横になるべき」理由【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #睡眠 #脳科学
【落合陽一】睡眠不足でどんどん太る、認知症リスクが4倍に！睡眠の世界的権威、柳沢正史が解説「朝までエアコンが体に悪いは、都市伝説」不眠に悩む人が「長くベッドで過ごしてはいけない」訳とは？［再編ver］
睡眠の質を上げるには？ #柳沢正史 #techsupport #テックサポート #wiredjapan
【警告】寝室の〇〇が認知症を3倍加速｜脳を老けさせる寝室の悪習慣とは？ ｜ 認知症 予防 ｜ 脳の健康 対策 #脳を守る習慣
アルツハイマー病になる人・ならない人の違い【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #脳科学 #認知症 #アルツハイマー型認知症
危険⚠️不眠症の人がやりがちな中途覚醒時よ行動とは #睡眠専門医 #不眠症 #睡眠