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正念助奧運選手走過低潮，提升專注力和放鬆身心｜游泳金牌——黃渼茜的正念減壓學習歷程
15 分鐘正念身體掃描 | 初學冥想推薦 傾聽身體與內心的聲音![[60 minutes] Meditation Music ★︎ Quickly Open The Chakras, Purify & Release Negative Emotions](https://i.ytimg.com/vi/S93q7z1CyPs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDSB3KEKNFcdUxMSaNMZw9L6rcU5g)
[60 minutes] Meditation Music ★︎ Quickly Open The Chakras, Purify & Release Negative Emotions
呼吸 + 身體掃描短版 (17 分鐘) — 陳德中老師引導｜正念練習音檔
呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠
正念冥想 | 20分鐘引導冥想專注當下減壓靜心 Mindfulness Meditation Guided in Chinese
【20分钟正念助眠冥想】睡前必备！ 正念潜意识输入 积极自我肯定 深度疗愈安眠 | Yue Yoga
『正念』冥想練習中，總是分心走神怎麼辦？ | 教你找回身心主導權，訓練超強專注力 | Mindfulness