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신경과 교수가 수면제 추천하지 않는 이유! / 삼성서울병원 신경과 주은연
나이 들수록 새벽 3시에 깨는 진짜 이유｜의사가 말하는 노년 수면의 중요한 신호 3가지|노년의 지혜| 노후 건강|자연 치유|건강과 장수|
잠 못 드는 밤, 이유가 따로 있다｜불면증 타입별 꿀잠 해법
50대 이후 잠 못 드는 밤, 하버드 의대는 '이것'부터 고치라고 합니다. (수면제 없이 꿀잠 자는 법)
밤에 자다가 자주 깨는 이유 4가지 #수면장애 #불면증 #건강정보
의사 경고: 60세 이후 이 습관, 불면증이 먼저 옵니다 | 건강 | 수면 | 노후 | 불면증 | 오디오북
불면증 수면장애, 잠자기 전 5분! 약없이도 꿀잠 자는 마시지-잠안올때 머리멍할때 스르륵 깊은잠 자는 뇌혈류개선+교감신경 부교감신경 불균형 해소에 효과 짱 #불면증없애는법
당신이 밤에 자주 깨는 이유 4가지