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러닝 전 필수 드릴 6가지 (with 홍범석) #shorts
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러닝 전 기본 훈련 루틴 #러닝드릴 // 스피드업을 위한 단거리 러닝클래스 2023 06 24 2 #육상훈련
드릴훈련 드디어…!
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러닝전에 드릴을 해야하는 이유
고강도 런닝후에는 이스트레칭 하나면됩니다.#마라톤 #달리기 #러닝 #10k #러닝초보 #런린이 #다이어트 #스트레칭 #유연성 #드릴훈련 #유산소운동 #식단 #부상방지