太重要了！肌肉流失拖垮整個身體！醫生緊急提醒：老人不想臥床癱瘓，記住「2吃2做」黃金法則，讓肌肉重新生長！

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預防肌少症 多吃6種食物 #肌少症 #蛋白質 #肌肉

肌肉流失，全身遭殃！醫生警告：老年人不想癱瘓，牢記「2吃2做」，把肌肉重新長回來！#健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼

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年紀越大肌肉流失越快！醫生警告：老年人不想癱瘓，牢記「2吃2做」，把肌肉重新長回來！雙腿強健如鋼鐵！【慧養人生】#肌少症#健康飲食#飲食禁忌#養老 #退休生活 #晚年健康#養生

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