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練好三頭肌就是這麼簡單🔥#楷教練聊健身
楷教練快聊健身：練好三頭肌啞鈴過頭伸張，就是這麼簡單！#楷教練快聊健身#就是這麼簡單
楷教練聊健身：練好側肩膀就是這麼簡單🔥#楷教練聊健身
【楷教練】訓練二頭肌小手臂總是先沒力？一個動作教你改善！
【你還這樣練二頭嗎?】忽略這細節，小心二頭練不大 #二頭肌 #健身 #運動 #training #exercise #瀚我一起練
【楷教練訓練乾貨】兩個訓練動作榨乾你的二頭肌群❗❗適用職業選手、健身愛好者。(下集) Feat. @ifbbpro-lion0808 @豪哥來了
上斜哑铃弯举练二头，动作要领#力量训练#健身知识#哑铃弯举
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