당뇨식단/얼갈이나물.현미밥.두부찌개.계란찜

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🔴 어떤 떡국떡이 퍼지지 않고 맛있을까 🤔🤔 쑥떡은 쑥이 많이 들어 가야..

[양희경의 딴집밥] 단백하고 고소한 두부계란찜 [양희경의 토크쿡방]

두부와 참치로 이렇게 드세요! 간단하고 먹고 난 후 속 편한 두부 참치 요리👍💯

집에 계란만 있어도 무조건 성공하는 필살기 겨울 찌개 레시피

보약 대신 시니어 푸드! 소화 쏙! 근력 꽉! '단백질' 꽉 채운 한 끼

양배추와 두부를 이렇게 먹으면 살도 안찌고 너무 맛있어요👍🏻

2주만 먹어도 염증이 줄어들어요! 이렇게 만들면 아침식사가 간단히 해결돼요!

"맛있는데 어떻게 참아요😭" 전당뇨, 제대로 관리 안 했더니 비극이 닥쳤다｜당뇨병 예방하는 혈당 관리법｜먹는 순서만 바꿨더니 확 낮아진 혈당 수치｜명의｜#EBS건강