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40+女生一定要多练背，背紧致了，脸也跟着紧致居家锻炼 开肩美背垮脸
女生的背一定要多练，背薄了，体态好了 穿啥都是王炸。分享四个高效动作，简单易学，很容易找到发力感。居家锻炼开肩美背背部训练少女背改善含胸驼背
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女生脸垮含胸驼背体态不好看，你一定要去多练背#开肩美背#垮脸#居家锻炼
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