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등운동 케이블암풀다운 변칙자세로 힙을 밑으로수축해놓고 크런치하는느낌으로 후만시킨뒤 전면에서보이는광배와 전거근까지 자극한다 손목은 갈고리처럼 걸어서등을 자연히 당겨지게세팅!!끝!!등운동 케이블암풀다운 변칙자세로 힙을 밑으로수축해놓고 크런치하는느낌으로 후만시킨뒤 전면에서보이는광배와 전거근까지 자극한다 손목은 갈고리처럼 걸어서등을 자연히 당겨지게세팅!!끝!!
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암풀다운 제일 많이 하는 실수 고치기! #classicphysique암풀다운 제일 많이 하는 실수 고치기! #classicphysique
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✅아랫날개 달아주는 케이블 암풀다운 입니다.📌케이블에 짧은 바를 달고 이마 높이에 맞춥니다. 손하나 들어갈 정도 간격으로 좁게 잡습니다.✅아랫날개 달아주는 케이블 암풀다운 입니다.📌케이블에 짧은 바를 달고 이마 높이에 맞춥니다. 손하나 들어갈 정도 간격으로 좁게 잡습니다.
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케이블 암풀다운 광배근에 쉽게 자극 오는 방법케이블 암풀다운 광배근에 쉽게 자극 오는 방법