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膝盖积液鼓鼓的疼，每天3分钟，坚持七天让膝盖新生 #健行者运动康复 #运动康复 #膝盖积液 #膝盖
医生坦言：最伤害膝盖的行为，不是爬楼！而是频繁的去做这3件事！【安澜谈健康】
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爬楼梯对膝盖健康的影响