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シェー体操が変わる！下半身＆上半身の正しいやり方【完全版】
【腕をふるだけ！】一生歩ける足腰の作り方。
膝の不調でダンスを諦めかけた日々。ナチュラルダンシングと出会い、体は再び自由に動き出しました。今、夫と踊るクイックステップにあふれる感謝と幸せ。人生を変えた一踊りです
テレビで紹介されました。要介護予防に社交ダンス！ 脳と体が喜ぶ驚きの健康効果を科学的に解説！
【5分だけ】足腰をサクッと鍛える運動。バランスも鍛えられます！
振袖の着付けの時に体幹素晴らしいって褒められた🤚🏻努力の賜物🎁#倒立 #handbalance #handstandworkout #handbalancing #acrobatics
【75歳以上】歩くよりこれ！外科医が勧める「ウォーキング超え」の神運動｜シニア健康法
【一緒にセルフケア】シェー体操