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基础挥拍重快 由于要控制时长我剪辑的很精简，基础挥拍如何打的重，如何打的快，建议多看两边，详细的我们直播间来说#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #刘辉羽毛球

双打防守进阶 外旋是大臂带动小臂的必然动作，用手指发力也可以，但是非常考验力量#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #刘辉羽毛球

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