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【名醫觀點】肌少症可逆轉！3運動減緩肌肉流失 多吃這些養肌食物
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60歲後，早餐的一個小錯誤，可能加速肌肉流失並提高跌倒風險
肌少症運動--腿部【第三篇】高齡銀髮族最適合的肌力運動 讓年長者在家輕鬆可做的腿部強化肌肉運動
70+至80+歲長者腳力訓練防跌助平𢖍-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub)70+ to 80+ yrs old senior legs training prevent fall-Dr Wong DC
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