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增加咀嚼次數可以有效減少攝入的熱量，同時改善食物的利用效率#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
飲食咀嚼不僅影響食物的消化和吸收，還與腸道健康密切相關#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
飲食咀嚼對於體重管理的重要性#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
當食物被充分咀嚼時其中的營養成分更容易被我們的身體吸收，進而提高能量代謝#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
充分咀嚼組的新陳代謝率相對較高，顯示充分咀嚼食物有助於提高能量代謝效率#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
增加咀嚼次數可以更容易感受到飽足感，從而降低進食量#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
充分咀嚼食物有助於刺激腸道蠕動，從而促進食物在腸道中的順利運行，減少便秘#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
飲食咀嚼在飲食控制中扮演著關鍵角色#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾