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달리기 착지에는 5가지가 있습니다.극심한 힐착지와 극심한 포어풋착지만 피하면 됩니다. #남정형외과 #달리기부상#달리기자세 #달리기

아침 달리기의 좋은 점. #남정형외과 #달리기부상 #running dr.nam

인터벌 연습의 장단점 #러닝닥터남#남정형외과#달리기#러닝#달리기부상

스포츠 과학자가 알려주는 러닝 착지자세

미드풋착지! 왜 이렇게 힘들까요?🙄 #런클리어 #미드풋착지 #미드풋러닝 #미드풋달리기 #부상 #러닝자세 #달리기 #마라톤 #running #run

달리기부상방지법[ 마라톤과 철인삼종경기를 즐기는 정형외과전문의 닥터남이 영국스포츠의학회지의 달리기부상방지방법에 대해 소개해드립니다]

러닝의시작 발착지유형 부상방지 앞꿈치착지 뒤꿈치착지 미드풋 바른자세 무릎안정성! #러닝디자이너 #마라톤코치 #프레스온엠베서더 #춤추듯러닝 #아트러닝 #사랑믿음용기 #크리스천러너

러닝 착지법에 따라 부상 부위가 다르다? #착지법 #러닝 #러닝크루 #러닝부상 #달리기