新手练胸的正确顺序你知道吗，顺序做对，努力翻倍胸肌训练 居家锻炼 健身干货 抖音健身房 好身材练起来

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新手练胸别整那些没有用的，做好这几个动作就够了。#胸肌训练 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身干货 #哑铃卧推

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胸肌训练计划一副哑铃在家也能练好胸大肌，一定要收藏好。

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做好胸部三大類動作，妳的胸肌訓練秘訣#健身

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