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내 몸 망치는 최악의 플랭크 자세 (운동 초보 필수 시청!)
플랭크 제대로 하는법 모르면 허리통증만 생긴다!
허리 속 근육 단련하는 플랭크 호흡법
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딱 1분만 하세요! 나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다 #shorts #플랭크 #코어운동 #운동 #뱃살 #허리 #허리통증 #근력운동 #건강인사이드
쉬워보이는 플랭크, 제대로 하는 방법이 있다? #shorts
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플랭크 할때 허리통증 있으면 " 이렇게 " 운동 하세요