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早晚个动作每个动作次全身舒畅！ #居家锻炼 #古法锻炼 #中老年锻炼 #养生操 #肩颈操
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五脏六腑最喜欢的五个动作每天三组全身轻松#居家锻炼 #中老年运动 #健身 #养生
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每天早上起床都要练习的三个动作 早晨起床，把身体充满，满满的正能量晨练走起 中老年养生锻炼动作 中老年养生锻炼动作 居家锻炼 八段锦
肾气不足，早起就做这两个动作 #晨起运动 #中老年锻炼 #运动健身 #每天坚持锻炼给自己一个好身体
身体好的中老年朋友，早晨起来，试着练一练这个动作，好处多多。脊然有序肖老师 #居家锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼 #减肥操