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胸部训练，就这两个动作把你的胸肌“厚度”和“宽度”拉满 练胸没感觉？胳膊先酸？ 只用2个动作，从“厚度”和“宽度”两个维度，塑造胸肌 #胸肌训练 #胸肌 #练胸 #健身干货
【你練胸沒感覺嗎？】3個變化動作讓你更有感！練胸｜更痠痛｜動作教學
练出胸肌前，请先学会这个
不及时纠正这个错误，很难练出胸肌！
99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】
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