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쇄골을 늘린다고? 20초면 경험함. 기존 운동 아님. 어깨 프레임을 뼈로 늘리는 운동

[운동 브이로그] 등&어깨 3시간 뿌셔🔥| 등 운동 브이로그 | 어깨 운동 브이로그 | 등 운동 루틴 | 어깨운동 루틴 | 여자 운동

여성 체형에 맞춘 직각 어깨 전용 루틴 | 헬스장편

지코바 매콤하게 먹어보겠습니다

제대로 된 등운동은 '쇄골'이 중요합니다

이 '3 가지'만 하면 가장 빨리 프레임이 넓어집니다. 등 프레임, 어깨 프레임, 상체 프레임, 등 운동, 어깨깡패 이 영상 하나면 끝!!!

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후면어깨운동 '이것'만 하면 100일안에 어깨깡패 될 수 있습니다!(필수 운동루틴)