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萬能的青蛙趴，每天有時間趴一趴，好處多多！
青蛙趴你做對了嗎？JJ老師用教練培訓班級別的講解讓你知道如何趴青蛙！
万能青蛙趴，打造完美身形秘诀来啦！🧘♀每天只需趴一趴，骨盆前倾、缩胯问题全不见！👋 提臀瘦腿效果棒，假胯宽也能说拜拜 #健康养生
青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～
青蛙趴 改善 假胯宽,改善小腿外翻的动作
萬能青蛙趴，每天100個，臀翹了，腿細了，假胯寬消失了，身材也悄悄變好了
2023-07-22 万能的青蛙趴，每天有时间就趴一趴，好处多多！
青蛙趴真的好处太多了，睡前趴几分钟你会来谢我的！#产后修复#改善假胯宽#居家锻炼 #骨盆回正#瑜伽锻炼 #每天坚持运动打卡 #居家锻炼 #见人不如健身 #青蛙趴