拉力带你练对了吗？错误的训练动作还不如不练！居家锻炼 改善含胸驼背 开肩美背 拉力器 少女背

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弹力带练背一定要用正确的动作动作做错不如不练#健身#自律#开肩美背#含胸驼背#弹力带健身

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如何把背練薄？其實用一根彈力帶在家里練這4個動作就可以，后背肉厚，含胸駝背以及有拜拜肉，穿衣不好看的姐妹，一定要練起來！#開肩美背 #健身 #自律#居家鍛煉

初學者 改善駝背，不管你的背多厚多駝，每天堅持10分鐘。 #健身 #體態糾正 #駝背 #居家鍛鍊 #居家健身 #全民運動 #好身材

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女生们居家练背准备一根拉力带练这4个动作就够坚持练还能治垮脸#开肩美背#居家锻炼#拉力器

4分鐘彈力帶肩背訓練丨一周速成丨少女背丨天鵝臂丨瘦後背贅肉

簡單動作重復練習，肩背的變化確很大，每天200下，背薄了，手臂細了，力量更好了#肩背訓練#彈力帶