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【最強の睡眠術】睡眠学の権威に53の質問／「黄金の90分」で質が決まる／記憶力アップ／体温の調節がカギ／睡眠不足の病気リスク／就寝90分前に入浴／靴下を履いて寝るな【スタンフォード大学教授 西野精治】
「5分で解説」スタンフォード式 最高の睡眠を5つのポイントで要約
【要約】スタンフォード式最高の睡眠｜西野精治 9割の人が知らない「黄金の90分」で脳と体の疲れを消す方法【睡眠負債/熟睡/快眠】
【要約】スタンフォード式 最高の睡眠【西野精治】
【８分で解説】スタンフォード式 最高の睡眠｜超一流の眠り方
【10分で解説】スタンフォード式 最高の睡眠（西野精治 / 著）
【1分で紹介】 『スタンフォード式 最高の睡眠』 西野精治
【要約】『スタンフォード式 最高の睡眠』寝る前90分の入浴で脳が変わる？「黄金の90分」の真実