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Download lagu 有时候压垮你的往往是你过剩的责任心。工作要有边界感，分内之事义不容辞，分外之事一律不问，不必勉强自己，更不要内耗自己。我自盛开，蝴蝶爱来不来。#成年人的压力 #拒绝内耗拒绝焦虑 #成长 secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！
越積極努力反而越痛苦，一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議
失控的真相｜为什么努力、负责、什么都不敢放手的人，最容易崩溃｜【心经】给出答案｜自由是放下结果，但不放弃行动（焦虑、关系、事业压力的底层解法）。当你不再抓取，人生反而开始展开。
有些被高度赞美的“好习惯”，一旦失去边界，就会从自我管理变成自我消耗。当自律、理性、懂事被无差别地长期使用，生活看似稳定有序，内在却逐渐空心失温。
🔴【每日要聞】習近平震怒，Manus要被殺雞儆猴，刑事罪伺候！日本再遭制裁，韓國卻在背後使壞！存儲芯片上漲已經失控！｜小翠時政財經 20260107
五個方法讓你不再精神內耗！
过度呵护是一种慢性毁灭
永远不要在工作上内耗自己 | 2023 | 思维空间 0505