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【基本の５分】ストレッチポールの使い方〜猫背改善・背中のハリをスッキリ〜
【美姿勢】ねたまま姿勢が整うストレッチポールで背骨ほぐし【肩こり・肩甲骨ほぐし・猫背】 foam rolling with stretch pole
ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱
顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈
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【毎日10分】 姿勢改善ストレッチ 猫背、巻き肩、体のゆがみ、骨盤調整に効果的 #579
【最新版】ストレッチポールで15分間背骨・肩甲骨・股関節をほぐすルーティン【背中の疲労をとる方法】