干货！侧腕下的两种发力，你适合哪种呢？#投篮教学 #投篮教练 #禾几页

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测评三种常见的压腕手型，哪种适合你呢？#投篮教学 #投篮教练 #投篮手型 #禾几页

有人能get到吗，侧腕出手发力的关键！很多人只注意到了小关节的转腕，没注意到肩这个大关节。再强调一下前提：侧腕，不要轻易模仿！#投篮教学 #投篮教练 #禾几页

不要盲目学侧腕啦，快根据你的出手点去选择合适的手腕位置#投篮教学 #投篮手型#投篮教练#禾几页

三句话记住投篮的上下肢协同 投篮教学投篮发力投篮教练禾几页

下肢发力 手腕释放 #投篮教学 #一段式投篮

一个下肢发力的关键原理，根治你的手快脚慢！ #投篮教学 #手快脚慢 #投篮教练 #禾几页

甭谈力量差距！成年人投不到三分都是技术原因？ 篮球蜂 投篮教学 篮球教学 投篮姿势

个人认为的侧腕→转腕的奥秘。#投篮教学 #手型 #投篮教练 #禾几页