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辟谷养生｜打坐答疑｜打坐基本功练习不管是散盘，还是双盘单盘，道理是互通的。但打坐的目的不是追求盘腿，有些人可能用其他姿势更容易入静，也可以选用其他方法——心神守中，则行走坐卧皆可修行"打坐”
5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学
张至顺道长金刚功完整演示九遍（26分钟）
张至顺道爷讲解呼吸与打坐 受益匪浅 珍贵视频
道家养生 | 打坐时如何松腰，大家看明白了吗？
不傳之秘，吐納之法，迅速打通小周天，不传之秘，吐纳之法，迅速打通小周天 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #養生動作 #呼吸 #保健 #養生道 #
道家养生 | 打坐腿麻怎么办？
辟谷养生｜道家养生｜中国手印文化，太极印/子午诀。道门之中打招呼行礼使用的是拱手礼和太极印，而不用双手合十。拱手礼和太极印也是我们中国优秀礼仪文化的标志！ ｜道家文化 #道教 #传统文化