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居家悄悄努力，然后惊艳所有人，每天半小时爬楼，再大的肚子也平了，全身有氧塑形，挥汗如雨💦#空腹爬楼 #居家锻炼 #居家有氧 #爬楼梯 #减脂
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好身材练起来 居家锻炼 瘦肚子瘦大腿瘦全身，变美变瘦变好看 每天坚持锻炼会有不一样的收获 瘦肚子瘦下来遇见更好的自己 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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坚持每天 30分钟空腹爬楼，挥汗如雨、全身燃脂，肚子再大也不怕，不伤膝盖不伤腰，一周就有明显对比空腹爬楼梯 空腹有氧 居家锻炼 爬楼机
在家早晚进行30分钟空腹爬楼梯训练，男女通用，每天坚持✊爬楼，锻炼全身肌肉，臀腿塑型，挥汗如雨太舒服啦💦#健身#居家锻炼#好身材练起来 #自律