러닝 망하기 직전 느낀 의외의 현상 #러닝부상 #초보러너 #장거리러닝

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초보러너가 매일 달리기로 몸을 망치는 이유 #러닝 #러닝초보 #부상

러닝 부상은 겸사겸사... #초보러너 #러닝부상 #마스터즈 #마라톤

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알려줘도 대부분 안해요! 러너의 부상방지에 최고의 운동! #초보러너 #marathon #마라톤 #러닝 #매일달리기

“71km 걷고 깨달은 러닝의 시작법 – 러닝은 꼭 뛰지 않아도 됩니다!

6년차 러너가 다시 #초보러너 시절로 돌아간다면

러닝 부상의 특징

러닝에 대한 오해금지🚫🙅‍♂️ #러닝 하면 무릎에 안좋다는 인식🤫