"매일 자기 전에 해보세요" 이 운동 하나로 허리통증, 다리 통증 거짓말처럼 좋아집니다 (이영주 원장 2부)

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누워서 매일 2분씩만 해보세요! 허리가 마법처럼 편안해집니다! 효과 최고! [허리디스크, 척추관협착증에 좋은 코어 근육 운동]#shourts #허리통증

이운동을 매일 하면 골반과 허리가 거짓말 처럼 편안해 집니다.

"죽도록 아픈 허리" 수술 없이 생활습관만 바꿨더니 7일만에 기적처럼 없어진 허리 통증 (이영주 원장 통합)

매일 딱”50초”만 해보세요(2편) 허리통증과 다리저림이 거짓말 처럼 편해 집니다. | 허리 안정화 사이드 브릿지

초간단 허리통증 완화, 이렇게 한번 해보세요.

매일 30초 이동작을 하면 허리와 다리가 거짓말 처럼 편해 집니다.(예고편) #shorts

매일 자기전 3분 허리통증 99%없어 집니다

자기 전 누워서 이 동작하면 생기는 놀라운 효과