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'이렇게' 딱 하루 10분만 해보세요. 방광이 싹 다 비워집니다 (신원철 수면 전문의 / 1부)
이렇게 딱 10분만 해보세요 방광이 다 비워집니다 (신원철 교수)
이렇게 딱 10분 해보세요 방광이 싹 다 비워집니다 (신원철 교수)
누워서 딱 10분만 '이렇게' 하세요. 눈뜨면 바로 아침입니다! (신원철 수면 전문의 / 4부)
수면중 소변 때문에 깬다면, 10분만 '이렇게' 해보세요 (신원철 교수/ 통합본1부)
"밤마다 화장실 가는 고민 감쪽같이 사라집니다" 평생 밤새 숙면 가능한 방법 (신원철 교수 통합본)
비뇨기과 의사 경고잠들기 전 이 습관, 밤새 화장실 깨며심장·뇌·낙상 위험까지 높입니다👉 딱 **‘한 스푼’**으로 야간뇨 줄이는 법 | 숙면 비법 | 시니어건강
꿀잠이야기 #3. 더 깊은잠 자는 법 / 강동경희대병원 신경과 신원철